Pour que le fitness soit efficace quand on veut perdre du poids, se tonifier ou se remettre en forme, il n'est pas souhaitable de le pratiquer pendant une heure ou plus. Il est avéré que seul un enchaînement méthodique d'exercices donne des résultats.

Trente minutes d'entraînement chaque jour, en suivant une progression, est plus utile que de longues sessions à des intervalles irréguliers ou trop espacés. Vous ne vous voyez pas vous rendre à la gym tous les jours ? C’est parfaitement compréhensible !

Découvrez un programme qui vous permet de rester chez vous, qui est adapté à votre niveau et qui donne un nouveau sens au mot «motivation»!

Le Circuit Minceur est une solution pour faire du sport chez soi et différents objectifs sont pris en compte. Le fonctionnement de ce type d’entraînement est d’une efficacité à toute épreuve mais pour le suivre à la maison, les opportunités sont rares ou trop compliquées.

Les parcours du Circuit Minceur sont organisés autour de 6 à 10 exercices de travail musculaire à compléter les uns après les autres. Chacun d'entre eux comprend un nombre spécifique de répétitions ou une durée spécifique, sans oublier les périodes de récupération entre les exercices et entre les parcours, auquel cas ces périodes sont plus longues.

Les sessions d'entraînement peuvent comprendre de 2 à 6 parcours : cela dépend de votre niveau, de la durée globale de votre entraînement (préparation ou compétition) et de vos objectifs.

Le programme s'adresse aux débutants mais propose aussi un niveau intermédiaire et un niveau avancé. Vous pouvez le suivre si vous voulez perdre du poids mais également si vous voulez améliorer votre niveau d'endurance ou votre force musculaire.

Ainsi, quel que soit votre âge ou votre état de santé, vous trouverez les options qui vous conviennent. Circuit Minceur permet de faire du fitness pour retrouver la forme et se sentir plus énergique toutefois, le programme s'avère pratique pour celles et ceux qui ne parviennent tout simplement pas à trouver le meilleur moment pour faire du sport. Car la liberté de pratiquer une activité physique à la maison, qui donne des résultats rapides, est l'un des grands points forts de ces parcours.

Ouvert à tous, Circuit Minceur n'utilise pas d'équipements complexes ou coûteux. Lorsque des exercices nécessitent des accessoires, ces derniers sont plutôt de petits haltères ou des elastibandes : les accessoires de fitness les moins chers, les plus populaires et les plus faciles à trouver en magasin.

Dans deux mois environ, des vidéos seront proposées pour s'exercer à la maison. Elles vous intéresseront si vous souhaitez :

La solution est adaptée pour faire du sport après accouchement et pour les personnes qui ont déjà tenté plusieurs fois par le passé de se mettre au sport sans succès. En effet, les exercices sont assez simples pour permettre à tous de voir ses efforts récompensés et de rester motivé. C'est aussi grâce à la variété des exercices à choisir que l'on parvient à suivre les parcours sans jamais se sentir lassé ou découragé.