Pour bien démarrer la journée, chacun a sa manière d’améliorer son énergie. Si la plupart des gens prennent du café, une boisson reconnue pour ses vertus sur la santé, d’autres privilégient le thé.
En effet, le thé, spécifiquement le thé vert, est une boisson qui procure bien des avantages sur notre santé. Depuis plus de 5000 ans, le thé vert est considéré comme étant la boisson la plus saine que l’on puisse trouver dans le monde.
Nombreux sont les médecins qui conseillent à leurs patients de prendre du thé vert en vue de l’effet que ce dernier procure sur le métabolisme.
Mais alors quels sont les bienfaits que l’on peut tirer en buvant du thé vert ?
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Le thé vert, un allié pour la santé
Il est connu depuis longtemps que le thé est une boisson miracle. Bien qu’il existe en effet plusieurs types de thé, rien n’équivaut jusqu’ici, les bienfaits que le thé vert procure à notre corps. Le thé vert, est une plante médicinale consommée depuis des années par les Asiatiques et les Anglais. Désormais, ne vous contentez plus de son arôme et de son goût. Savourez votre thé tout en sachant qu’il est bénéfique pour votre santé. Découvrez ci-dessous sept avantages qu’il peut avoir sur votre métabolisme.
Le thé vert améliore votre fonction cérébrale
A notre réveil, nous avons tendance à prendre du café pour avoir assez d’énergie et tenir en forme tout au long de la journée. Pourquoi ? Parce que le café contient de la caféine, une substance qui a le même effet que la dopamine. C'est-à-dire qu’elle permet au cerveau de « réveiller » les neurones et favoriser la libération de neurotransmetteurs. Cependant, le café est une boisson très riche en caféine. A dose élevée, elle peut avoir des effets néfastes sur la santé. Et même si le café boost notre énergie, l’effet de la caféine se dissipe rapidement. C’est pour cette raison que certaines personnes boivent plus de 12 tasses par jour. De plus, trop de caféine peut provoquer des sensations de malaises, des frissons ou de l’hyperactivité. Raison pour laquelle il faut privilégier le thé vert. Il contient lui aussi de la caféine mais à dose assez suffisante pour vous fournir de l’énergie, améliorer votre mémoire ainsi que votre humeur. Et l’avantage avec le thé vert, c’est que l’énergie procurée par la caféine sera maintenue tout au long de la journée.
En dehors de l’énergie qu’il procure, le thé vert est également un antidépresseur très efficace. Mise à part la caféine, le thé vert est composé d’un acide aminé qui agit immédiatement contre la dépression et l’anxiété.
Aide à prévenir contre certains cancers
Le cancer est une maladie qui frappe de nombreuses personnes actuellement. La plupart des cancers sont toujours incurables et le traitement s’avère assez coûteux. Voilà pourquoi, nous voulons à tout prix à prévenir les risques de cancer. Une alimentation saine, équilibré ainsi qu’une activité physique régulière peuvent nous aider. Mais le thé vert est le plus à privilégier comme il est riche en antioxydants, particulièrement le Matcha. Il est vrai que la plupart des cancers sont dus à des dommages oxydatifs. Ceci explique pourquoi, les personnes qui consomment régulièrement du thé vert ne sont pas susceptibles d’être atteint du cancer du sein, de la prostate ou du colorectal.
Favorise la protection du cerveau
Une vérité que l’on ne peut nier est qu’au fil des années, en vieillissant, notre cerveau vieillit en même temps et se dégrade lentement. A un âge avancé, les défenses immunitaires de notre organisme se détériorent et nous sommes exposés à diverses maladies. Les maladies dont nous sommes plus susceptibles d’avoir sont la maladie d’Alzheimer et de Parkinson. Ces deux maladies neurodégénératives sont les plus courantes et sont vraiment difficile, pour ne pas dire presque impossibles, à traiter. Mais il n’y a pas de soucis à se faire. En buvant du thé vert dès aujourd’hui, vous serez protégé avec l’âge. En effet, le thé vert contient des composants bénéfiques pour votre fonction cérébrale et qui sont dans la capacité de protéger les neurones.
Contribue à l’amélioration dentaire
Mis à part notre aspect, notre dentition est un point que nous devons soigner. En dehors des dents cariées, la mauvaise haleine est un problème qu’on veut absolument éviter. Savez-vous que le thé vert peut favoriser l’amélioration de la santé dentaire ? Eh oui ! Il est inutile d’investir dans un dentifrice trop cher ou un bain de bouche pour avoir un sourire éclatant et une haleine fraîche. Le thé vert a la capacité d’éliminer entièrement les bactéries qui causent la mauvaise haleine ainsi que les infections et les aphtes. Il est même conseillé par de nombreux hygiénistes oraux.
Aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires
D’après les études menées au sein de plusieurs centres hospitaliers, les maladies cardiaques ainsi que les accidents vasculaires cérébraux sont les principales causes de décès dans le monde. Mais qu’est ce qui cause ce genre de maladie ? Eh bien, c’est le cholestérol. A un taux très élevé, le cholestérol bouche les vaisseaux sanguins, causant ainsi des accidents vasculaires et des maladies cardiaques. Il est présent dans presque tous nos plats quotidiens. Pour l’éliminer, il faut pratiquer quotidiennement des activités physiques. Cependant, avec le train de vie actuellement, la plupart des gens n’ont pas le temps de se mettre au sport. Voilà pourquoi le thé vert est la solution miracle. Le résultat est tout aussi efficace qu’une activité physique intensive. Avec son ingrédient actif qui est l’EGCG, le thé vert élimine efficacement le mauvais cholestérol et aide le métabolisme à brûler les graisses. Ce n’est pas tout, l’EGCG aide également le métabolisme dans le contrôle de l’hyperglycémie et à réduire les risques de diabète.
Ainsi l’EGCG avec les antioxydants contenus dans le thé vert aide le corps à garder le bon cholestérol LDL présent dans le sang. C’est de cette manière que le risque d’avoir une maladie cardiaque est réduit considérablement.
Augmente votre performance physique
Nous avons expliqué au tout début que le thé vert contient de la caféine. Cette substance a un effet prodigieux sur notre fonctionnement cérébral. Mais ce n’est pas tout car la caféine présente dans le thé vert entraîne également une amélioration de notre performance physique. Comment ? C’est en aidant notre corps à utiliser la graisse au lieu de l’énergie. C'est-à-dire qu’une fois nos réserves de glucides épuisées, le métabolisme va utiliser la graisse comme source d’énergie. En moyenne, une personne qui consomme quotidiennement du thé vert verra sa performance physique augmentée de 10% par rapport à une personne buvant du café.
Aide à brûler la graisse
Pour les personnes désireuses de perdre du poids, le thé vert est la base. Plus efficace que le régime, le thé vert va brûler vos graisses en un temps record. Il active les gènes responsables de l’élimination de la graisse. Il est tout aussi important de savoir que, combiner thé vert et régime cétogène favorise la perte de poids de plus de 77%.
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Pour votre santé, buvez du thé vert
En vue de tous les avantages que cette boisson peut avoir sur la santé, elle devrait faire partie de notre alimentation quotidienne. En dehors de son arôme et de son goût, vous pourrez également profiter de ses bienfaits sur votre métabolisme.
