Comment perdre 7 kilos en 1 mois ?
Ce régime a été conçu par des spécialistes français. Il est conçu pour une durée de 14 jours et serait capable de nous faire maigrir vite. Les auteurs de ce régime promettent que les résultats seront une perte de poids pouvant aller jusqu’à 7-8 kilos. Pendant le régime vous ne pouvez pas manger du sel, du sucre, ni boire d’alcool.
Le premier jour
Petit-déjeuner – 1 tranche de pain complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre
Déjeuner – deux œufs, laitue, tomate et un verre de jus de tomate
Dîner – 200 g de viande maigre grillé sans matière grasse, de la laitue assaisonnement léger
La deuxième jour
Petit déjeuner – 1 tranche de pain complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre
Déjeuner – un morceau de viande grillé environ 200g
Dîner – 200 grammes de jambon maigre, de la laitue.
La troisième jour
Petit-déjeuner – 1 tranche de pain complet avec une noisette de beurre, café noir ou thé sans sucre
Déjeuner – carottes cuites sans matière grasse, tomate, 2 mandarines ou 1 orange
Dîner – deux œufs, 100 grammes de jambon maigre, laitue
Le quatrième jour
Petit-déjeuner – 1 tranche de pain complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre
Déjeuner - 1 œuf, carottes fraîches, 50 g de fromage blanc faible en matières grasses
Dîner – salade de fruits, 2 yaourts.
Le cinquième jour
Petit-déjeuner – 1 tranche de pain complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre
Déjeuner – un petit poisson cuit sans matière grasse, tomate
Dîner – 1 morceau de blanc de poulet grillé environ 200g
Le sixième jour
Petit-déjeuner – 1 tranche de pain complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre
Déjeuner – 500 grammes de poulet grillé, laitue
Dîner – un morceau de blanc de dinde 200g environ
Le septième jour
Petit déjeuner – 1 tranche de pain complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre
Déjeuner – 200 grammes de viande cuite (bœuf), 2 fruits au choix en évitant la banane
Dîner – 2OOg de jambon maigre
Les trois autres semaines
Pour les autres semaine il suffit de reprendre le menu de la première semaine. C’est un régime très restrictif, il faut donc avoir une volonté de fer. De plus ce régime ne doit être suivit uniquement sur une courte durée car tout les nutriments nécessaire à un bonne équilibre alimentaire ne sont pas présents. Cela pourrait nuire à votre santé sur le long terme.
Pendant le régime, vous ne pouvez pas modifier les produits, il faut suivre strictement le menu proposé, afin d’obtenir un résultat positif.
