Que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle, le bien-être est un trésor très convoité. Épanouissement et bonheur sont des termes qui y sont associés. Si vous êtes ici, c’est que vous cherchez certainement cette sensation agréable. Et nous sommes là pour vous aider à prendre soin de vous au quotidien. Bienvenue donc dans la rubrique Conseil Bien-être de Jaimebienvivre ! Vous voulez aller mieux dans tous les sens du terme ? Nous vous invitons à explorer nos nombreux articles qui abordent tout ce qui est en rapport avec le bien-être. Sommeil, stress, médecine douce, activité sportive, … tout y est. Que vous soyez en quête du bien-être physique, mental ou émotionnel, il y a probablement des contenus adaptés à vos besoins sur notre blog. Ainsi, bonne navigation !

La notion du bien-être

C’est quoi au juste le bien-être ? À vrai dire, c’est une notion qui ne se résume pas en quelques mots. Mais pour faire simple, le bien-être peut être objectif et subjectif. Il est objectif lorsqu’il est régi par des lois qui imposent l’égalité de droit à la sécurité, à la santé, aux revenus ou encore à l’éducation d’un public donné. C’est notamment le cas des citoyens d’un pays ou encore des employés d’une entreprise. En revanche, le bien-être est subjectif quand il s’agit de la quête personnelle du bonheur, de la santé et de la réalisation de soi.

Sur Jaimebienvivre, nous allons surtout nous pencher sur ce bien-être subjectif. C’est-à-dire, votre satisfaction par rapport à votre propre vie et votre bien-être émotionnel. On peut aussi parler de bien-être spirituel et de bien-être physique. En bref, le bien-être désigne une sensation agréable résultant de la satisfaction de l’ensemble des besoins du corps et de l’esprit. Il comporte également une certaine dimension sociale. Mais n’est-ce pas trop demandé ? Est-il vraiment possible de parvenir à un sentiment de bien-être optimum ? Il est clair que c’est un long chemin à parcourir. La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons investir des efforts et du temps pour cultiver notre bien-être tous les jours. Vous vous demandez certainement comment procéder ? Eh bien, c’est simple. Vous devez prendre soin de vous. Ce corps et cet esprit que, quand ils se portent mieux, sont en mesure de profiter pleinement des petits plaisirs de la vie.

Conseil bien-être : les indispensables pour une vie plus épanouie

Se sentir bien dans sa tête et dans sa peau, voilà une préoccupation majeure de nombreuses personnes de notre ère. Vous en faites également partie ? Conseil Bien-être est fait pour vous. Sur cette page, nous allons aborder tout ce qui touche de près ou de loin à votre bien-être. Inspirez-vous de nos différents guides pour améliorer votre quotidien et atteindre ce niveau de mieux-être que vous cherchez.

Stress, fatigue, peur, anxiété, insomnie, … autant de facteurs peuvent ruiner votre bien-être. C’est plus fort que vous. Vous n’arrivez pas à surmonter ces difficultés. Cependant, ce n’est pas encore le moment de baisser le bras. Si vous êtes ici, c’est que vous voulez agir sur votre bien-être. Et c’est une bonne chose. Il n’est jamais trop tard pour changer votre situation. Retrouvez sur Conseil Bien-être les paramètres essentiels sur lesquels vous pourrez travailler. Il s’agit surtout de : la santé, la spiritualité, des hobbies et des interactions sociales.

L’importance du bien-être du corps

Sur ce magazine, nous vous encourageons à prendre soin de votre corps physique à travers de différentes sortes de pratique. Parmi lesquelles figure, par exemple, la réflexologie. Il s’agit d’un des moyens efficaces pour soulager votre corps. C’est également une alliée contre le stress. Vous comprendrez le principe et le fonctionnement de ce soin en visitant Conseil Bien-être de Jaimebienvivre. Par ailleurs, vous pourrez apprendre d’autres pratiques telles que l’hypnose.

À part la médecine douce, le sport est une autre pratique bénéfique pour votre corps et votre santé mentale. En plus des effets bénéfiques sur l’organisme, il peut contribuer à la réduction du stress et l’apaisement de l’anxiété. En outre, il peut améliorer l’humeur. Mais quelle activité choisir pour profiter de ces bienfaits ? Vous êtes perdu (e) ? Ne vous inquiétez pas ! Nous avons plusieurs suggestions à vous faire. Grâce aux informations détaillées que nous vous fournissons, vous trouverez certainement le genre de sport qui vous correspond.

Puisque le sommeil est un autre pilier fondamental du bien-être, impossible de ne pas en parler. Sur notre page, nous vous réservons aussi plusieurs sujets traitant du sommeil et de ses différents troubles. Découvrez par la même occasion nos solutions efficaces pour mieux dormir.

Pour aller plus loin, nous parlerons également de l’influence de votre environnement sur votre santé. Comment vous débarrasser de ces produits toxiques, ou encore de ces champignons et moisissures qui vous empoisonnent le quotidien ? Vous souffrez d’allergies ? Découvrez ici comment vous protéger au mieux. Pour un aménagement zen, il est également bon d’apprendre ce qu’est le Feng-Shui et ses bienfaits.

Conseil bien-être dédié à la spiritualité

Bien-être et spiritualité sont intimement liés.  La spiritualité prend deux sens. D’un côté, il y a celle qui est liée à la religion ou la relation de l’être humain avec des entités supérieures comme Dieu. C’est dans ce contexte qu’interviennent les différentes pratiques et croyances en lien avec la vie de l’âme.  De l’autre, il y a le concept philosophique de la spiritualité. Il représente ce qui est immatériel.

Ainsi, la spiritualité ne se limite pas à un dogme. La recherche de la paix intérieure et la démarche de connaissance de soi relèvent de la spiritualité. En bref, cette notion englobe tout ce qui vous permet d’alimenter votre monde intérieur. Mais en plus de la conscience de soi, la spiritualité concerne également la conscience du rôle de la nature et des autres dans notre existence. Ainsi, la spiritualité nous aide à être en harmonie avec nous-même et notre entourage. C’est la raison pour laquelle elle constitue une clé du bien-être.

Croyant ou pas, chacun peut donc explorer la dimension spirituelle de son être. Prière, méditation ou yoga, c’est à vous de voir. Sur Conseil Bien-être de Jaimebienvivre, nous vous vous donnerons plusieurs idées grâce auxquelles vous pourrez booster votre bien-être spirituel.

Les hobbies

Se détendre et faire des activités qui vous plaisent est aussi nécessaire pour votre bien-être. D’où les hobbies ou passe-temps. Vous ne trouvez pas que la vie serait monotone si elle consiste simplement à payer les factures et remplir les différentes obligations de votre vie personnelle et professionnelle ? Prendre soin de vous rime également avec des activités gratifiantes.

Avoir un hobby, c’est bénéfique pour le cerveau, l’estime de soi et la santé en général. Antistress efficaces, vos centres d’intérêt vous permettront aussi d’avoir un certain équilibre dans votre vie.  Regarder de bons films, lire, réaliser des loisirs créatifs, faire du sport, apprendre de nouvelles choses, voyager, … il existe mille et une façons de vous sentir bien. Si vous êtes en manque d’inspiration, nous vous recommandons de visiter notre magazine bien-être.

Les interactions sociales

L’interaction sociale ou vie sociale est un autre élément qui favorise la santé humaine. Savez-vous qu’une vie sociale épanouissante peut rallonger votre espérance de vie de manière significative ? Fréquenter vos amis pour passer des bons moments ensemble ou avoir des interactions sociales avec votre entourage sont ainsi bénéfiques pour votre santé mentale. Rire souvent, participer à des activités sociales agréables, avoir des contacts physiques comme le câlin ou encore le rapport sexuel, tout cela peut servir votre bien-être. Nous en parlerons sur Jaimebienvivre. Ainsi, ne manquez absolument pas les contenus enrichissants de notre blog bien-être et santé.

Se faire aider par un coach bien-être

Comme mentionné plus haut, la quête du bien-être ou de l’épanouissement est une démarche sur le long terme.  Bien souvent, il s’avère nécessaire de prendre du recul et d’être écouté sans jugement pour pouvoir avancer dans la bonne direction. D’où la nécessité d’un coach bien-être.

Comme son nom l’indique, le coach bien-être est un professionnel qui accompagne les gens désireux d’améliorer leur bien-être. Ainsi, selon les problématiques, il peut intervenir dans plusieurs domaines rattachés au bien-être. La gestion du stress, la gestion des émotions, l’acceptation de soi, la confiance et l’estime de soi, la peur, l’anxiété, la fatigue et la dépression constituent des bonnes raisons de consulter un coach bien-être. Vous voulez mettre en place des habitudes de vie plus saines ? Ou vous voulez plutôt surmonter un burnout ? Il saura vous aider. Dans le cadre d’une lutte contre les addictions, ce professionnel est aussi à votre disposition.   

Le coach bien-être mise sur une pléthore d’outils pour aider les personnes le sollicitant à s’en sortir. Cela pourrait-être la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), la sophrologie, le yoga et plein d’autres encore.

Bien choisir son coach bien-être

Envie d’en savoir plus sur le coach bien-être ? Visitez notre blog. Ici, nous répondrons à toutes vos questions sur le coaching bien-être. Plus important encore, nous vous orientons vers des professionnels fiables et qualifiés. Découvrez nos conseils pour bien choisir votre coach bien-être. N’oubliez pas que la sélection d’un partenaire de vos changements est une décision de vie. Donc, autant prendre le temps de faire le bon choix.

Conseil Bien-être : apprendre à être une priorité dans sa vie

Vous êtes le genre de personne qui a tendance à s’oublier au profit du bonheur des autres ? Serviable, vous êtes toujours présent (e) quand les autres ont besoin de vous ? Il semble que la plupart du temps, vous acceptez toujours ce qu’on vous demande ou ce qu’on vous impose ? Dire non, vous n’osez pas du tout par peur de déplaire ?

Notons que la gentillesse et la serviabilité sont toutes des qualités qu’il convient d’avoir. Elles sont bénéfiques pour nos relations sociales. Mais comme toute autre chose, le « trop » ou l’excès nuit toujours. Ainsi, équilibrer votre gentillesse semble être plus judicieux.

Il est temps de faire de votre bien-être une priorité. Vous le méritez amplement. C’est la clé qui vous ouvre la porte du bonheur. Pour pouvoir être là pour les autres, pour avoir les ressources nécessaires à l’accomplissement de vos rêves, il est important que vous soyez bien dans votre peau et dans votre tête.

Vous vous dites que penser à soi est égoïste ? Laissez-nous vous dire que ce n’est pas du tout le cas. En réalité, c’est une nécessité, un besoin fondamental à satisfaire tous les jours. Il est vital que vous vous ressourcez pour développer votre énergie. Vous ignorez par où commencer ? Comment placer votre bien-être au cœur de vos priorités ?

Vous pousser à prendre votre bien-être en main est la raison d’être de cette rubrique Conseil Bien-être de Jaimebienvivre. Ainsi, peu importe votre âge et votre situation dans la vie, nous avons concocté de nombreux sujets pouvant vous aider à vous sentir mieux. Votre chemin vers un état de mieux-être peut commencer ici.

Le bien-être à la portée de tous

Il est temps de comprendre que le bien-être et le bonheur sont des trésors accessibles à tous. Bien qu’il s’agisse de concepts subjectifs selon les attentes de chacun, ils sont déjà à votre portée. Toutefois, se fixer des objectifs irréalistes est contre productif. Cela ne fait qu’accroître votre insatisfaction et votre stress. Vos objectifs doivent être réalistes et mesurables. Passer une bonne journée malgré les nombreuses tâches qui vous incombent est un challenge à relever au quotidien.

En effet, votre bien-être se trouve dans les choses simples du quotidien. Cela commence par le fait d’être attentif à vos besoins basiques comme avoir un sommeil de qualité, manger sainement et bouger. Ensuite, il faudra apprendre à faire des micro-pauses pour réduire votre stress. Vous avez des blessures profondes ou des croyances limitantes qui vous empêchent d’aller de l’avant ? Peut-être qu’il sera difficile de vous en sortir par vos propres moyens. D’où la nécessité de faire appel à un professionnel comme le coach bien-être.

En parcourant Conseil Bien-être de Jaimebienvivre, vous constaterez par vous-même qu’il existe de nombreux exercices et méthodes simples vous donnant accès au bien-être. Le thème bien-être étant vaste, il existe toujours de nouveaux angles à explorer. Que ce soit le bien-être physique, mental, émotionnel ou spirituel, nous abordons tous les aspects sur cette page. Ainsi, suivez-nous pour ne rien manquer !