La plupart sait que la santé s’entretient également avec une alimentation saine et équilibrée. Mais cette notion d’une bonne alimentation génère des questionnements. Quels genres d’aliments privilégier pour l’organisme ? Que faut-il éviter ? Comment couvrir les besoins nutritionnels journaliers de notre organisme ? Et l’âge dans tout cela ? Que vous soyez sportif ou pas, enfant ou adulte, la nutrition constitue un pilier fondamental de votre santé. C’est grâce à elle que notre corps a de l’énergie. Raison pour laquelle nous avons consacré une catégorie spéciale à cette thématique. Alors, nous vous souhaitons la bienvenue sur la page Conseil Nutrition de Jaimebienvivre ! Comme son nom l’indique, c’est le menu à consulter pour retrouver un tas de conseils et d’informations autour de l’alimentation. C’est parti pour la découverte de cette rubrique dédiée à votre bien-être.

Conseil Nutrition : à la redécouverte de l’importance d’une bonne alimentation

Pourquoi mangeons-nous ? C’est pour rester en vie, n’est-ce pas ? C’est un principe assez simple de prime abord. Toutefois, il semble que les choses se compliquent davantage lorsqu’on évoque les termes suivants : bonne alimentation, bien manger ou alimentation saine et équilibrée. En effet, c’est là que la nutrition au service de la santé prend tout son sens.

Sur Conseil Nutrition, nous attirons votre attention sur l’importance d’une bonne nutrition. Dans une optique d’éducation nutritionnelle, nous voulons vous aider à faire des choix alimentaires plus sains et adaptés aux besoins de votre corps. Pour cela, il est d’abord indispensable de comprendre pourquoi bien manger.

À travers notre magazine nutrition, nous vous expliquerons le rôle de l’alimentation sur notre santé en général. Peut-être, vous savez déjà que la nutrition permet d’avoir des os et des muscles en bonne santé, que manger certains aliments vous aide à être plus intelligents. Il ne faut pas non plus oublier le rapport entre l’alimentation et le sommeil, la santé de la peau ou encore celle des cheveux. Il est grand temps de revenir aux sources. La page Conseil Nutrition est là pour vous rappeler la fonction de la nourriture dans notre existence. À partir du moment où vous l’avez bien cernée, vous serez dorénavant plus attentif (ve) à ce que vous ingurgitez.

Bien manger : une arme contre les maladies

Quand vous tombez malade, quel est votre premier réflexe ? Consulter votre médecin traitant ou recourir à l’automédication si les choses ne sont pas encore graves. Quoi qu’il en soit, savez-vous qu’une nutrition saine peut éviter de nombreuses maladies ? De son côté, la malnutrition augmente le taux de mortalité de manière significative. Une alimentation inadaptée ou de mauvaise qualité provoque l’affaiblissement de votre système immunitaire. Par conséquent, votre organisme est vulnérable. Les différentes maladies font leur apparition. Les dépenses médicales vont augmenter par la même occasion. À ce stade, il sera plus compliqué de remédier aux problèmes. Or, les choses auraient pu être plus simples si vous aviez fait les bons choix alimentaires.

Vous l’aurez compris, il n’y a pas meilleur remède que la prévention. À notre ère, de plus en plus de personnes souffrent de maladies chroniques telles que l’obésité, le diabète, le cancer ou encore les troubles cardiovasculaires. Celles-ci optimisent le taux de mortalité partout dans le monde, que ce soit dans les pays développés ou pauvres.

Alors, si vous n’êtes pas encore atteint (e) de l’une de ces pathologies, vous pouvez vous servir de votre alimentation quotidienne comme un outil de protection. Nous ne vous dirons pas non plus que la nutrition est la réponse à tout. Mais il faut bien admettre que, soigneusement choisie, elle vous évitera de nombreux désagréments. Sur Conseil Nutrition, vous accéderez à une liste non exhaustive des aliments à privilégier pour améliorer et maintenir la santé. Ainsi, bonne découverte !

Envie de bien manger : conseil nutrition vous montre le chemin

Notre rythme de vie actuel semble nous faire oublier les choses fondamentales comme bien manger par exemple. Toujours pressés par nos obligations quotidiennes, nous favorisons la malbouffe et l’alimentation industrialisée. En plus de la négligence au niveau de la qualité de nos aliments, nous ne prenons pas non plus suffisamment de temps pour manger. À cause d’un quotidien toujours mouvementé, tout se fait à 100 à l’heure malheureusement.

C’est l’heure de l’éveil santé ! Rappelez-vous que les différents médicaments ne suffisent pas pour réparer les maux bien qu’ils soient efficaces. Nous devons repenser notre hygiène de vie dans le but d’optimiser notre santé et notre bien-être global. Cela inclut le sommeil, la pratique d’activité sportive régulière et la nutrition. Surveiller votre alimentation est une action tout à fait à votre portée. Cela ne demande pas non plus une dépense colossale. Or, vos frais médicaux risquent de grimper dans le cadre d’une hospitalisation.

Vous voulez bien sauter le pas, mais vous vous sentez désorienté (e) ? Feuilleter notre magazine est déjà un bon début.

Sur Conseil Nutrition, nous abordons tout ce qui est régime alimentaire. Avec nous, vous découvrirez les aliments bénéfiques pour votre âge. Mais avant cela, apprenez la véritable signification des mots « bien manger ». En effet, c’est une étape primordiale grâce à laquelle vous changerez vos habitudes alimentaires actuelles pour migrer vers une nutrition plus saine et équilibrée.

Fruits, légumes, céréales, viandes, produits laitiers, gras, sel, sucre, … Découvrez les groupes alimentaires indispensables d’un régime nutritionnel classique. Il est également nécessaire de parler de proportions, car la quantité compte. L’envie de bien manger est en vous ? C’est déjà bon signe. Il ne vous reste plus qu’à passer l’action.

Comment bien manger ?

Entrons maintenant dans le vif du sujet, c’est-à-dire : bien manger dans la pratique.

Les aliments procurent de l’énergie à notre corps et boostent notre système immunitaire. Toutefois, tout ce que nous consommons n’a pas le même effet. Les aliments ou la nourriture dans son ensemble peuvent avoir des impacts positifs ou négatifs sur notre organisme. D’un autre côté, il faut aussi comprendre que notre corps ne réagit pas de la même manière aux aliments. En d’autres termes, on parle d’intolérances alimentaires. Parmi les plus connus figure l’intolérance au gluten.  Et comme indiqué dans l’introduction, les besoins nutritionnels varient également selon nos dépenses énergétiques, notre âge et nos conditions physiques. Les enfants, les personnes âgées, les sportifs, les personnes en état de surpoids et les femmes enceintes éprouvent tous des besoins nutritionnels différents. D’où l’importance de faire attention à ce que nous mangeons. Mais la question se pose, comment donc bien manger ? Conseil Nutrition vous apporte les réponses.

Apprendre à manger convenablement avec Conseil Nutrition

Bien manger s’apprend. Vous devez apprendre à faire le tri de tout ce que vous trouvez sur le marché. Bien que tous les aliments soient mangeables et savoureux, ils ne sont pas forcément bénéfiques pour votre santé.

Nos conseils venant des experts en nutrition vous accompagneront dans le choix de vos aliments. Vous saurez comment combler les besoins en minéraux et en vitamines de votre corps tous les jours. Connaître les aliments nuisibles vous sera également d’une précieuse aide dans votre démarche. Ainsi, apprenez à décrypter les étiquettes et prenez connaissance des différents types de substances reconnues comme dangereuses pour l’organisme. En effet, il y en a plusieurs. Les éviter vous mettra à l’abri des problèmes de santé risquant de vous coûter cher.

En bref, vous trouverez sur Conseil Nutrition les règles de base pour une alimentation saine et équilibrée, ainsi une vie durable. Quel que soit votre profil, homme ou femme, jeune ou senior, nous nous efforçons de donner des informations en adéquation avec le cas de tous. Comment bien manger ? Nous vous indiquerons les fondamentaux.

Alimentation sportive : Conseil Nutrition vous dit tout

L’alimentation du sportif est un sujet à part entière. Quelle que soit la discipline pratiquée, un sportif se doit de s’alimenter en fonction de ses efforts et de ses objectifs. Pour faire simple, la nutrition sportive constitue une garante de performance.

Vous faites du sport en tant qu’amateur ou vous êtes un sportif de haut niveau ? Quel que soit votre profil, il existe des règles alimentaires à suivre afin d’atteindre les performances escomptées. Envie de les connaître ? Visitez Conseil Nutrition de Jaimebienvivre.

Votre alimentation en tant que sportif varie en fonction de plusieurs paramètres, si on ne cite que la discipline, le sexe du pratiquant et son niveau de pratique. Vous avez certainement entendu parler des compléments alimentaires. De quoi s’agit-il ? Sont-ils vraiment utiles dans le cadre d’une nutrition sportive ? Comment les choisir ? C’est en consultant notre magazine nutrition que vous obtiendrez les réponses à toutes ces questions. Il ne faut pas non plus oublier l’hydratation, un point crucial pour l’alimentation du sportif. Découvrez quels genres de boissons privilégier pour soutenir votre corps dans ses efforts.

Maigrir grâce à la nutrition

Tout comme la nutrition sportive, la perte de poids avec le régime alimentaire est aussi un sujet essentiel qui concerne beaucoup de personnes. Besoin d’aide pour retrouver un poids normal ? Vous vous trouvez au bon endroit. En effet, Conseil Nutrition, c’est également des trucs et astuces efficaces pour maigrir. Comme vous êtes sur une page nutrition, les aliments vont faire la plus grande partie du travail. Comment cela marche ? Tout est sur Jaimebienvivre. Soyez attentif (ve) à nos différents articles qui traitent du surpoids ou de l'obésité.

Cela pourrait paraître ironique que la nourriture ayant causé votre surpoids peut vous aider à maigrir. Que ce soit pour grossir ou mincir, tout est en effet possible avec les aliments. C’est une question de régime alimentaire ciblé. La composition se choisit donc selon votre objectif.

Ainsi, sur notre site, vous trouverez de nombreuses suggestions de régimes et d’aliments qui vont agir comme des brûle-graisses.  Vous avez certainement envie de savoir comment nettoyer votre organisme. Nous vous indiquerons la marche à suivre.

Vous voulez perdre du poids, c’est un fait. Mais justement, c’est quoi le poids idéal pour une personne ? Une fois de plus, notre magazine nutrition vous montre comment procéder.

Maigrir est une chose, mais maintenir ce poids parfait est une autre histoire. Rassurez-vous ! Nous n’allons pas vous laisser à mi-chemin. Notre blog dédié à l’alimentation a pensé à tout. Ainsi, nous vous réservons également des conseils utiles pour maintenir votre poids.

Coach nutrition : pourquoi y recourir ?

La quête du mieux-être et les besoins de la population ont donné naissance à plusieurs métiers dans le secteur santé et bien-être. Parmi lesquels se trouve le coach nutrition. Comme son titre le précise, c’est un professionnel spécialiste de l’accompagnement en matière d’alimentation.

En règle générale, le rééquilibrage alimentaire est nécessaire pour retrouver une alimentation saine et équilibrée. Pour l’entreprendre correctement, l’assistance d’un coach nutrition s’avère indispensable. Faisant partie des accompagnateurs de santé, ce professionnel vous suit dans votre démarche. Recourir à lui, c’est la garantie d’un programme et d’un suivi personnalisés.

Nombreux sont les avantages qui vous attendent en sollicitant un coach nutrition, dont la motivation dans vos changements d’habitudes alimentaires entre autres. Conseil Nutrition vous permet de tout savoir sur ce prestataire. Ne manquez surtout pas notre dossier complet.

Un blog nutrition pour une meilleure qualité de vie

Manger, c’est tout un art. Hippocrate disait également : « Que l’aliment soit ton premier médicament ». Tout cela pour vous rappeler que manger ne se limite pas à la consommation d’une bonne quantité de nourriture. Manger n’est pas non plus un acte automatique. Pour notre bien, nous avons intérêt à bien manger.

Il convient de souligner que les conseils que nous fournissons sur cette page sont seulement à titre informatif. En aucun cas, ils ne doivent remplacer un diagnostic, encore moins un traitement médical. Cela dit, nous vous invitons à parcourir nos différents sujets traitant de tout ce qui est lié à la nutrition. Nous espérons qu’avec nos astuces et conseils, vous mènerez une vie pleine de santé et de joie de vivre !

Si ce n’est pas encore fait, il est grand temps de sélectionner soigneusement ce que vous mettez dans votre assiette. Bien sûr, ce sont les habitudes alimentaires de toute la famille qu’il convient de changer. Vous vous dites que cela va être difficile ? Nous vous donnons toutes les clés pour réussir. Passer à l’action, c’est ce qu’il vous reste à faire. De nombreux articles à valeur ajoutée sur la nutrition vont venir. Ainsi, restez connecté(e) pour améliorer votre quotidien.