Ce régime va vous permettre de perdre jusqu’à 5 kilos. Votre plat principal pour la semaine sera la soupe minceur faite à la maison selon la recette suivante:

6 oignons moyens, quelques tomates, 1 petite tête de chou blanc, 2 poivrons verts, 1 botte de céleri, 1 cube de bouillon de légumes.

Couper les légumes en petits ou moyens morceaux, couvrir d’eau, saler, poivrer. Faire bouillir à feu vif pendant 10 minutes, puis réduire le feu et laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Étapes du régimes:

Premier jour: soupe minceur et toutes sortes de fruits, sauf les bananes. Comme boisson: eau, thé ou café sans sucre.

Deuxième jour: soupe minceur et légumes verts. S’abstenir du maïs, des petits pois et des haricots.

Troisième jour: soupe minceur, fruits et légumes, mais pas de pommes de terre.

Quatrième jour: soupe minceur, fruits et légumes, notamment des bananes et du lait demi-écrémé.

Cinquième jour: soupe minceur, steak haché et des tomates.

Sixième jour: soupe minceur, blanc de poulet grillé et légumes (surtout de la salade).

Septième jour: soupe minceur, riz complet avec des légumes, des jus de fruits sans sucre ajouté de préférence fait maison.

Pendant le régime vous ne devez pas boire de boissons alcoolisées, de boissons gazeuses, manger du pain et des aliments avec de la graisse. Ce régime étant drastique il est fortement déconseillé de le poursuivre au delà de sept jours vous seriez alors confronté à de nombreuses carences. Ce qui engendrerait un risque pour votre santé.